Personal Trainer 2018

Γιατί να έχω προσωπικό γυμναστή;  Η προσωπική εκγύμναση ( Personal training ) έχει τις ρίζες της βαθιά εδραιωμένες στο χρόνο, Βάση τοιχογραφιών που βρέθηκαν σε σπήλαια αποδεικνύουν ότι η άρση βαρών ξεκίνησε να χρησιμοποιείται περί το 2500 π.Χ., από τότε ως τον 6ο αιώνα π.Χ. η μυϊκή ενδυνάμωση ήταν κυρίαρχη δραστηριότητα στην αρχαία Ελλάδα. Το 1920 ο Jack Lalanne ξεκίνησε την δημιουργία προγραμμάτων άσκησης και εξειδικευμένων οργάνων γυμναστικής όπου χρησιμοποιήθηκαν ως θεμέλια για την μοντέρνα εκγύμναση που γνωρίζουμε σήμερα. Σήμερα οι επιλογές για τους προσωπικούς γυμναστές είναι απεριόριστες εφόσον οι ίδιοι είναι οραματιστές, κατέχουν τεχνογνωσία και είναι ικανοί να την αποδείξουν επιστημονικά, καθώς επίσης την θέληση και επιμονή να είναι πάντα ενήμεροι για την εξέλιξη του κλάδου. Στο λυκαυγές του 21ου αιώνα αντιμετωπίζουμε μια νέα επιδημία:  την επιδημία της υποκινητικότητας . Οι βλαβερές συνέπειες της καθιστικής ζωής μπορούν να καταπολεμηθούν με ...